Hadi
Rutinini
Bul!

Kişiye özel antrenman personal training veya personal coaching olarak değerlendirilir...

Pilates egzersiz metodolojisinin en önemli unsurlarından birisi olan Reformer Pilates...

Çeşitli hastalık ve sakatlanmalardan meydana gelen vücuttaki bozukluklar için kullanılan tedavi yöntemidir.Bu bozuklukların bir kısmı doğuştan gelir fakat sonradan gelen engellilik durumları da etkili olabilir.Bu tip engeller fizyoterapi ile ortadan kaldırılıp hastayı tekrar sosyal hayata döndürmeyi amaçlar.

Genel kondisyon ve güç arttırmak için yapılan yoğun tempolu çalışma şeklidir.Crossfit tek bir noktaya odaklanan antreman metodu değildir, içerisinde birçok farklı sistem barındırır.Birey yönelmek istediği metodu kendi seçebilir veya uzmanlar tarafından belirlenir.

Sporcuların ve profesyonel olmayan kişilerin var olan kondisyonlarını en üst seviyeye çıkarmak için uygulanan çalışma şeklidir.